宅建士 ジカビー

「誰にも伝わらない気がして、なんだか寂しいな…」 そんなふうに感じる日、ありませんか？ 気づいてほしかったのに、何も言えなかった自分にも少しもどかしくて。そんな夜に、やさしく寄り添ってくれるのが今日のサラダです。やわらかな食感と、味噌マヨのやさしい香りが、すり減った心をそっと包んでくれます。 焼きズッキーニとささみの味噌マヨサラダ｜材料と作り方 材　料 材　料分　量ズッキーニ（緑・黄どちらでも）1/2本分ささみ2本トマト（またはミニトマト）1/2個分サニーレタス適量 《ドレッシング》 調味料分量味噌小さじ ...

そう感じるくらい、頭も心も疲れた日には、火を使わずに手早く作れて、色どりで気持ちが整う一皿を。 “何もしたくない”そんな時こそ、ほんの少しだけ、「整える時間」を、自分にプレゼントしてみてくださいね。 　 焼きにんじんとブロッコリーの彩りサラダ｜材料と作り方 材　料 材　料分　量にんじん1/3本ブロッコリー1/4株トマト1個サニーレタス適量オリーブオイル大さじ1塩コショウ少々 ドレッシング（にんじんと玉ねぎの万能ドレッシング） 材　料分　量にんじん５０gりんご３０g玉ねぎ３０gにんにく１/２片サラダ油５０g ...

比べることで、心がすり減っていく 「なんで、あの人はあんなに素敵なんだろう？」 SNSをスクロールしていたある朝。綺麗に整った部屋、完璧な朝食、笑顔の子どもたち、おしゃれで優しそうな夫、スリムで自信ありげな自撮り写真…。 どれも「本当にそんな毎日送ってるのかな？」と疑いながらも、気づけば私は、画面の向こう側の誰かと自分を比べていた。 「私、全然ダメだな…」そんな言葉が、心の中にじわりと広がっていく。 ずっと“足りない自分”を探していた 気づけば、私は「もっとちゃんとしなきゃ」と思いながら生きていた。 ・子 ...

そんなふうに感じるとき、誰にでもありますよね。 考えごとが重なって、何から手をつけていいかわからない。そんな日にぴったりなのが、見るだけで整う“ジュレサラダ”です。“整えるごはん”として、ぜひお試しください。 夏野菜と焼き芋のジュレサラダ｜材料と作り方】 🥗 材　料 材　料分　量赤パプリカ（グリル）1/4個黄パプリカ（グリル）1/4個オクラ（塩ゆで）4〜5本焼き芋適量（1cm幅）枝豆（むき）大さじ3粉ゼラチン5gだし汁200ccしょうゆ・みりん各小さじ1 作り方 野菜を下ごしらえしておきま ...

「またできなかった…」と、つぶやく夜 朝起きたときは、「今日はちゃんとやろう」と思っていた。やるべきことをメモに書いて、朝ごはんも用意して、「今日はちょっと、いい感じかも」と思っていたのに。気づけば日が暮れて、何も進んでいない現実にため息をつく。スマホばかり見てしまって、洗濯も後回しになって、「なんで、私はこうなんだろう」と責めてしまう。 そんな日が、私には何度もありました。そしてきっと、同じように思ったことがある人も少なくないと思うんです。 「理想の自分」と「今の自分」の間に、大きな壁を感じて。そのギャ ...

「こんなふうになりたい」と思い描く理想の自分がいるのに、現実の私はまるで追いついていない。 やる気がある日もある。目標を書き出して気合いを入れた日もある。それなのに、三日坊主で終わってしまったり、予定通りにいかず自信をなくしてしまったり。「またできなかった」と思うたびに、自分を責めて、さらに動けなくなる。 そんなふうに感じる夜、ありませんか？私には何度もありました。気づけば、できない自分を責めるループに陥っていました。 自分を責めてばかりいた頃の私 私が飲食店を経営していた頃。「もっと集客しなきゃ」「もっ ...

気づけば自分を責める声が、胸の中で響いている。 でも、そんなときにぴったりなのがこのサラダです。焦らず、比べず、ちょっとだけ自分にやさしくなれる。疲れた心をとろけるチーズがそっと包んでくれます。「今日もちゃんと生きたね」と、自分を整える時間にどうぞ。 　 香ばしく焼いたズッキーニに、とろとろのチーズがやさしく重なり、ミニトマトの酸味が味を引き締めてくれるホットサラダ。心と身体をほっとゆるめたい夜にぴったりのご褒美メニューです。 ズッキーニととろけるチーズのホットサラダ｜材料と作り方 🥗 材 ...

そんな日って、ありますよね。責めるよりも、やさしく整えてあげる時間をつくりませんか？疲れた心と体にしみわたるのが、このギリシャ風のサラダ。野菜の食感とチーズのコクが、ふっと心の重さを和らげてくれます。 　 クリームチーズでギリシャ風サラダ｜材料と作り方 🍽 材　料 材　料分　量ミニトマト（半分にカット）4個きゅうり（手でちぎる）1/2本赤玉ねぎ（スライス）少々オリーブ（カット）7粒ほどクリームチーズ（角切り）30g 🧂 ドレッシング オリーブオイル：大さじ2 白ワインビネガ ...

そんな気持ちの夜には、自分のペースを取り戻せる一皿を。今日は、心と体をやさしく整えてくれる、黄色パプリカと豆腐のサラダをご紹介します。野菜不足や気持ちの切り替えにぴったりな、静かな自信を育てる整えレシピです。 グリルで甘みを引き出した黄色パプリカと、やさしくほぐした豆腐。 りんごとにんじんの特製ドレッシングが、そっと心を整えてくれる一皿です。 黄色のパプリカと豆腐のイエローブリーズサラダ｜材料と作り方】 🍽材　料 材　料分　量黄色パプリカ1/2個（一口大に切る）絹ごし豆腐1/2丁（手でほぐ ...

ふと、あのときの気持ちを思い出した夜に。 紫キャベツをドレッシングでやさしく染め、 キウイとチーズの甘酸っぱさがすれ違いをほどく。 見た目も心も癒してくれる、夜に寄り添うひと皿。 紫キャベツとキウイのチョップサラダ｜材料と作り方 材　料分　量紫キャベツ30gキウイ1/3個ミニトマト3個クリームチーズ30gレモン汁小さじ2オリーブオイル大さじ1塩少々 作り方 紫キャベツは千切りにして、さっと茹でます。 キウイとクリームチーズは1cm角、ミニトマトは半分に切ります。 ドレッシングのボウルに、まず紫キャベツを入 ...