🔸 忙しい朝でもあと一品ほしいときにぴったり！
ピーマンのシャキッと感とツナの旨み、ごま油の香りがクセになる、和風ごまサラダです。レンジで40秒だから、あと一品ほしいときやお弁当にも大活躍。
今日は、そんな忙しいあなたにもすぐに作れるピーマンを使ったサラダのご紹介！
🔸 材料（1人分）
- ピーマン … 1個（細切り）
- ツナ缶（水煮 or オイル） … 1/3缶
- ごま油 … 小さじ1
- 醤油 … 小さじ1
- 白ごま … 少々
🔸 作り方
- ピーマンを細切りにして耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップ。
- 600Wのレンジで40秒加熱します。
- ツナ・ごま油・醤油を加えて和えます。
- 器に盛り、白ごまをふれば完成！
🌟 ちょっとしたポイント
- ピーマンのシャキ感を残したい場合は、加熱時間を30秒に短縮してもOK。
- ツナ缶の油が気になる方は、水煮タイプを使うとあっさり仕上がります。
- 醤油をポン酢に変えると、さっぱり感アップ！
🍱 応用メニュー
- 冷やしうどんのトッピングに
→ゆでたうどんの上にのせて、めんつゆをかけるだけ！ - サンドイッチの具材に
→食パンにこのサラダとマヨネーズをはさめば、簡単和風サンドに。 - 冷やし中華のアクセントにも！
動画で見る ピーマンとツナの和風ごまサラダ
📌 まとめ
たった3ステップで作れるこの和風ごまサラダ。
あと一品が足りないとき、冷蔵庫にピーマンとツナ缶があればすぐに作れる手軽さが魅力です。ごま油の香ばしさが食欲をそそるので、ぜひお試しください！
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