プロのズボラ飯 レシピ

いちごジャム・バナナ・ピーナッツバターのサンド|おなかの空いた子に

休みの日の朝、口いっぱいにパンをほおばって、靴を鳴らしながら玄関を飛び出していった子どもの背中。

おなかを空かせただれかのために、どっしり甘くて、元気の出る一切れを用意する朝です。

そう、今日はいちごジャムとバナナとピーナッツバターのサンド。

ピーナッツバターとバナナ、いちごジャムを挟んだサンドイッチを斜めに切り、断面を見せて木のまな板に4つ並べた写真

材料(食パン1斤・4組・16切れ分)

  • 食パン(8枚切り):8枚
  • ピーナッツバター:大さじ4
  • いちごジャム:大さじ4
  • バナナ:2本

作り方

  1. バナナは斜め薄切りにする。
  2. パンの片方にピーナッツバターを端まで塗り、もう片方にいちごジャムを縁を1cm残して塗る。
  3. ピーナッツバターの上に、バナナをすき間なく並べる。
  4. ジャムの面を下にして挟み、上から軽く押さえて、ラップで包んで15分休ませてから、斜めに2回切って、4つにする。

ピーナッツバターは、先に塗る

ピーナッツバターを土台にすると、バナナがすべり落ちにくく、ジャムの水分からパンも守ってくれます。

よくある質問

Q. バナナが黒くなりませんか?

A. 切ってすぐにレモン汁を少しふると、色が変わりにくくなります。

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